Prevenção primeiro
Hábito diário antes de remédio: água, sono, movimento e alimentação.
Acesso e simplicidade
Conteúdos curtos, linguagem clara e passo a passo prático.
Ciência + Humanidade
Baseado em evidências, com acolhimento e bom senso.
Família e comunidade
Um apoia o outro: metas por idade e espaço para caminhar juntos.